viernes, 30 de mayo de 2014

Receta de Sandwiches de Atún y Manzana

Cómo preparar Sandwich de Atún y Manzana

 

Estos sandwiches de atún con manzana, apio y nueces son una comida muy completa por si mismos, ideal para acompañar con algunas papas fritas o comerlos solos.

Ingredientes para Sandwiches de Atún y Manzana

1 (6 onzas) de atún en agua, escurrido
60 g de manzana roja picada
75 g de mayonesa sin grasa
30 g de apio finamente picado
30 g de nueces picadas
20 g de cebolla finamente picada
15 g de pepinillos dulces
4 g de azúcar
2 g de sal
6 rebanadas de pan de bajas calorías, tostadas
6 hojas de lechuga

Instrucciones para Sandwiches de Atún y Manzana

1. En un tazón, mezcle los primeros nueve ingredientes.
2. Unte 1 / 2 taza en tres rebanadas de pan. Cubra con la lechuga y el pan restante.